El término “heladez” quedó en el olvido, ahora lo que domina es el bochorno. Para los próximos días, se espera que la humedad máxima alcance el 90% al amanecer, lo que hará que el aire se sienta denso. Cuando la temperatura suba a sus máximas de 38 °C a 40 °C en Mérida, la combinación con la humedad mínima de 50% nos dará una sensación térmica de 44 °C a 46 °C.
En la costa, las temperaturas máximas serán de 35 °C a 37 °C, pero con mínimas de 27 °C, el calor se sentirá persistente durante las 24 horas. En el interior del estado, las mañanas de 23 °C serán un oasis temporal antes de que el sol de 1,000 watts/m² tome el control. Es un fin de semana de cielos despejados que invitan a salir, pero que exigen precaución extrema.
Beber agua con frecuencia es el consejo más repetido, y con razón. En ambientes de alta humedad, el sudor no se evapora tan rápido, lo que dificulta que el cuerpo se enfríe de forma natural. Por ello, es vital ayudar a nuestro sistema bebiendo líquidos frescos constantemente, incluso si no sentimos la urgencia de hacerlo. El agua es tu combustible contra el calor.
La ropa debe ser tu mejor aliada: elige telas naturales, sueltas y de colores claros. Estos tonos reflejan la luz solar en lugar de absorberla, manteniéndote un par de grados más fresco que si vistieras de negro o azul marino. Acompáñalo con una gorra o sombrero para proteger el cuero cabelludo, que también sufre con los índices UV de hasta 10 unidades.
Finalmente, trata de comer alimentos frescos como frutas y verduras, que aportan agua y vitaminas. Evita exponerte al sol por tiempo prolongado y busca espacios con aire acondicionado o buena circulación de aire. Este fin de semana, el bochorno será el protagonista, pero con estas medidas, tú podrás disfrutar de tus días libres sin que el clima te gane la partida.
