Este lunes 27 de abril no es un día cualquiera para los municipios del interior del estado. Con máximas que pueden llegar a los 43°C, estamos ante una jornada de calor extremo que requiere atención especial para los niños y los adultos mayores, quienes son más vulnerables a las altas temperaturas.
El sistema de Alta Presión está en su punto máximo, lo que significa cielos despejados y una radiación solar directa muy potente. La recomendación es clara: si no es estrictamente necesario, evita las actividades al aire libre entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde. El calor a esa hora es desgastante.
Busca consumir alimentos frescos. Es el día perfecto para disfrutar de las frutas de la región que tienen alto contenido de agua, como la sandía o la jícama. Evita las comidas muy calientes o muy condimentadas que puedan elevar tu temperatura corporal y hacerte sentir más pesado.
Si empiezas a sentir dolor de cabeza, mareo o mucha fatiga, busca sombra y frescura de inmediato. El cuerpo nos avisa cuando el calor le está ganando la batalla. No olvides aplicar bloqueador solar incluso si solo vas a salir un momento a la tienda. ¡Cuida tu piel y tu salud!
